Allenamento Muscolare Acquatico
Aquafitness
Aquafit
aquaenergy
L’AquaEnergy è una forma di aqua fitnesss mediamente intensa. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore. L’AquaEnergy viene praticata al ritmo di musica, con movimenti a corpo libero.Gli esercizi su cui si basa l’AquaEnergy prendono spunto da diverse discipline, come il pugilato, il running l’aerobica. Tale molteplicità insieme contribuisce a rendere questa attività particolarmente divertente e allenante.
aquagym
L’AquaGym è l’esperienza acquatica vissuta nel modo più naturale possibile. Tutti possono avvicinarsi all’acquagym, anche le persone più timorose dell’ambiente acqua. Questa tradizionale “ginnastica in acqua” con sequenze semplici, accompagnate dalla musica, è una proposta adatta a tutte le età. Gli obiettivi è il raggiungimento di un benessere psico-fisico.
aquadynamic
Attivita’ acquatica completa, divertente e dinamica, che permette di ritrovare la forma rapidamente senza impatto. Accessibile a tutti qualunque sia il grado d’allenamento
aquacircuit
L’AquaCircuit è una forma di aqua fitness in cui si possono usare anche i piccoli attrezzi. Obiettivo dell’attività è sfruttare la resistenza con un carico in più.Tale varietà di esercizi, insieme alla musica, contribuisce a rendere questa attività particolarmente divertente e stimolante.
aquawellnes
La proposta più rilassante di aquafitness sempre più diffusa, particolarmente indicata per coloro che amano il benessere in acqua. La sua caratteristica è di sfruttare i benefici di questo ambiente a scopo di mantenimento e allungamento. L’aquawellnes viene praticata al ritmo di musica, con movimenti moderati e a carico naturale. Gli esercizi su cui si basa l’aquawellnes prendono spunto da diverse discipline, come lo yoga, l’aerobica e la danza.
aquatreadmill
Metodologia di allenamento che incorpora movimenti sia aerobici che anaerobici a movimenti di rinforzo muscolare. Gli obiettivi principali sono lo sviluppo della forza e della potenza muscolare, l’aumento della massa muscolare magra e l’aumento della capacità di resistenza aerobica.
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